ようこそ、お入りを・・・。

2013/10/25

10月稽古場 5  稽古【洗心会】

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「無」
龍潭寺 全裕師

花入はフィリピン製の籠




以前 あるところで
瞑想の講習を受けた時に
次々にわいてくる雑念に対して
「無い 無い・・・」と
心の中で唱える方法を学びました


そうすることで
単に雑念を払うだけではなく
「無」という言葉のもつ力で
深い意識に入ることができるのだそうです


私は現在
朝目覚めた時や夜眠る前などに
15分間の瞑想を習慣にしています


ふとんの上で足を組み
目を閉じて
深い呼吸を繰り返します


頭の中に色々な思いがわいてきますが
その都度
「無い 無い・・・」と心で唱えます

眠っているような
目覚めているような
その間をいったり来たりしているような感じです


瞑想には古今東西色々な方法があるようですが
無理なくできる
自分に合ったやり方をみつけて継続することが
一番いいのではないかと
私は思っています


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今日はお稽古に来られた方が多くて
朝10時から夜の8時過ぎまで
12名の方がお稽古されました

中置の薄茶 濃茶 初炭 後炭の稽古をしていただきました

短い秋の一日が
あっという間に過ぎました


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主菓子 みのりの秋  鼓月製


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干菓子  鶴屋吉信製



12

2013/10/28  9:41

投稿者:tomoko
私も以前シンギングボウルのCD(演奏:長屋和哉)を
睡眠前に聞いていたことがあります。
私の場合、シンギングボウルの音の波動によって
心が静まるというより
逆に不安・恐れといったストレスを感じてしまい、
続きませんでした。
多分、人によって感じ方が違うのでしょう。
いずれにしても、その時の自分にしっくりくるものが、ベストなのでしょう。
瞑想にしても、目を閉じてじっと座っているより、
ウォ−キングメディテーションのような動的なものが
合っている人もいるでしょうから。
茶道の点前も、ある意味、ひとつの瞑想の形といえるかもしれませんね。

2013/10/26  8:54

投稿者:iwakiri
先日ヨガのプログラムでシンギングボウルのCDがかかっていました。
音色に魅入られ取り寄せてみましたが、ものすごくリラックスできます。
瞑想めいたものは私も行いますが、それをかけながら行なうと、すごく入りやすくなります。
iPhoneにも音源を入れて、寝る際にもかすかな音量でかけていますが、寝付きがとても良かったです。
ただ、妻子は「お化け屋敷の音みたい」と怖がりますが、、、まあ確かに、お鈴の音ですが…

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