2010/10/29
急な寒さ 健康関連
ここ東京は、急に寒くなり始めました。
寒くなると、身体は少しだけ活動レベルを落としてきます。
ですのでますます、温める重要性が増します！（当然ですけれど）
冷えた身体を、必ず半身浴で芯まで温めてあげると、とても運営が楽になります。冷えたまま、明日に持ちこさない意識が重要です。
半身浴は３８〜３９度の温度設定を守ります。寒かったら、目の前のお湯を上半身にかけたり、一瞬だけ全身浴にして直ぐに半身浴に戻します。
健康にバランスを取っていくには、この冬への移り変わりの時期は重要です。
一義流気功 心と身体、生き方の総合気療
http://www.ichigiryu.com/
一義流気功教室 普通の人が出来る外気功術
http://www.healing-t.com/
一義流筋力補正法 オリンピックから草野球まで、運動能力の強化
http://www.kin-hosei.com/
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