春風亭傳枝の落語雜録照相房

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外出自粛で運動不足の日々。
いや、落語家はふだんから運動不足だ。

家に閉じこもりっきりだと気持ちも滅入ってくる。

だけどね、ウイルスに負けてちゃいけませんよ！


というわけで、筋トレ始めました！


先月、子どもを連れて公園に行った時のこと。
雲梯をひょいひょいやっているガキの後に続こうと俺も飛びついてみたら、雲梯が全然できなくなってる！
雲梯だよ！？
子どもの頃にひょいひょいやっていたあの雲梯ごときが！
これは由々しき事態！

なぜできないのか？
体が重いうえに腕の筋力が落ちている、つまり自分の重さを支えるだけの腕力がないのだ。
ということは手っ取り早く自分の体重を負荷にして腕を鍛えればいいんじゃないの？

じゃあ腕立てじゃん！

ということでまずは毎日腕立て１０回×３セット、腹も出ているので腹筋も１０回×３セットやることにした。

初日…腕立て１０回なんてとても無理、５回目を上げるのがぷるぷるしてやっとのあり様。なので腕立ては５×６セットに変更。
二日目…やはり５回目がきつい。
三日目…一日遅れの筋肉痛が全身を襲う。
四日目…５回なら割とスムーズにできるようになってくる。
五日目…５回が楽勝に！！
六日目…３セットとまではいかないが、１０回ずつでもけっこういけるようになる。

なんと！
わずか一週間足らず、一日わずが１０分程度でこの成果！


※写真はイメージです


体も固まりやすいのでストレッチもね。
要点は以下の二点。
・息を吐きながら体中の筋をゆっくり伸ばす。
・首・肩・腰・股関節を可能な限りぐりぐり回転させる。

ストレッチはまじめにやると時間もかかるし息も上がるもんです。


今は気軽にできる室内運動の動画がいろいろ上がっているみたいなので興味のある方は検索してみてください。



収入が減ったとか店が潰れそうだとか皆悩みはそれぞれあるだろうがウイルスに負けてちゃいけません！
コロナ明けにはもっと元気になって世の中を盛り返そう！
大丈夫、俺も仕事がない！

あとは植木さんよろしくお願いします。

カレーを作ると必ず余りますね。
俺は割と毎回味付けを変えちゃうんだけど、今回はホールスパイス(粉にしない原形のスパイス)を使ってがっつりと風味から変えていきます。
そもそもカレーは複合スパイスの塊で、香辛料には消化を助けたり食欲を増進させたり体にいいことが沢山。
まさに医食同源！

材料

・市販のルーで作ったカレー

・ベイリーフ
・シナモンスティック
・コリアンダーシード
・カルダモンホール
・鷹の爪
・クミンシード
・マスタードシード

・生姜
・ナンプラー
・牛乳

各分量は適当に、気分でお願いします。


まずはフライパンに油をひいてベイリーフとシナモンスティックを投入。
こいつらはどうしても食ってやるという意思のない限り捨てちゃうので、カレーと混ぜるあたりで除いちゃってください。

ベイリーフはローレル、ローリエとも、ほんのり甘い香りでカレー作りに使う人は多いでしょう。
シナモンスティックは油で熱すると濃厚な甘い香りが出て貴方の妄想を掻き立てますが意識をしっかり保ちましょう。



コリアンダーシード、カルダモンを投入。
コリアンダーシードはご存じパクチーの種、パクチーはタイ語で中国語では香草(シャンツァイ)ですね。
葉っぱほど強烈な香りはせずさわやかです。
カルダモンは皮をむいてちぎり種もほぐします。柑橘系のこれまたさわやかな香り、食べたときにプチっと行くとキター！って感じでうれしい。



鷹の爪、クミンシード、マスタードシードを投入。
鷹の爪は油で熱すると辛みが油に溶け込んでいくので、好みで熱する時間を調節してね。
マスタードシードは芥子の種、ご存じの通りツンとくる香りが特徴。
跳ねるので注意。
クミンシード、これぞカレー！というあの香り、嗅げばわかる！
普通のカレー作りでも具材を炒める前にこれを入れるだけであっという間にカレーワールドにいざなわれます。
この小粒の種どもは焦げやすいので最後に入れるのね。


生姜をすりおろす。
生姜は体を温め、胃腸を整え、筋肉や喉の炎症鎮痛、疲労回復、滋養強壮などなどいいことずくめの食材、今回の免疫力アップの要です。
男らしく多めに皮ごとがっつりいきましょう！（ここは女でもオカマでも男らしく！）


カレーを投入、またはスパイスオイルをカレーに投入。
いずれにしてもやたら油が跳ねるので、しょうがをする前にいったん火を止めるのがおススメ。
油なんてへっちゃらだって野郎はそのままいってしまえ！

生姜、ナンプラー、牛乳を混ぜてひと煮たちしたら出来上がり。
ナンプラーは魚醤なので大豆醤油と違った強い臭みと風味がある。
食欲増進ポイントのひとつ、しょっつるも同じだよ。


米と食べるのもよし、軽く炙ったトーストでナン風にいただくもよし、昨晩のカレーとうって変わって濃厚なスパイスの香りと深みの増した味で食欲増進、免疫力もアップだ！



鍋ごと行けるって豪快な野郎はパンで鍋肌を拭ってきれいに完食するという繊細な一面も見せておこう。



ここまで読んで「そんな材料持ってねえよ！」という奇特なお方は生姜だけでも入れてみて！

ご来場ありがとうございました！

一、寿限無 壱福
一、時そば 伝枝
一、三蛇調教 ニ代目東京コミックショウ
一、芝浜 伝枝

この時期の有名な噺といったらこれとこれ！という二席、加えて前座が寿限無だったのでメジャー作品ばかりをお届け。
ニ代目東京コミックショウはこれまたメジャーなレッドスネークカモ〜ン、芸種は三蛇調教っていうの、知ってた？
てな訳で以下、演目の解説です。


〜時そば〜
うちの師匠がまだちゃんと時そばをやっていた頃、厳密に言えば鯉昇の時そばが暴走し始めた頃に習ったもの。
もとは小柳枝師匠からで、小柳枝師匠も冬場になると寄席でよくやっていた。
後半は鯉昇テイストがちりばめられていて、また逆に鯉昇風味をなくし原型に戻した部分もあり、さらにくすぐりを追加、変更した部分もあります。
先人達が代々受け継いでいきた春風亭一門の代表作のひとつで、個人的にとても親しみのある噺です。

〜芝浜〜
去年の夏の終わりに、里光さんと一緒に談幸師匠から教わりました。
ご存知の通り三遊亭円朝が「酔っ払い」「革財布」「芝の浜」から作った三題噺で多くの人が演じているが、三代目桂三木助と立川談志の新演出が有名。
うちの一門では三代目三木助(六代目柳橋の弟子)から七代目柳橋(三代目三木助の弟子)、小柳枝、鯉昇と伝わっている。
名作中の名作で、様々な構成、演出があるので聴きくらべも楽しい噺。
志ん生師匠や八代目可楽師匠みたいに軽快にさくっとやるのにもあこがれます。

来月に迫った第二回手ぬぐい展を記念して、一昨年好評だった「六代目春風亭柳橋一門 手ぬぐいデザイン展」の図録を通信販売します。


内容は超豪華！
柳橋３代、柳昇、柳好２代、小柳枝２代、華柳、桃太郎、鯉昇、昇太ほか、現役真打・二ツ目まで勢揃い！

本業の落語家でさえ目にすることのできない貴重な手ぬぐいに加え、故人ゆかりの品々や掘り出し物の写真、プロフィールには寄席の楽屋で収集したレアエピソードなども盛り込んでいます。



もちろん現役の噺家はすべて網羅！（2017.5現在）


一門の系図や、落語での手ぬぐいの使い方の実演などなどのおまけ付き！



仕様：A4判　36ページ
価格：1,500円

〈お申し込み方法〉
住所、電話番号、部数を明記の上、コチラまでご連絡下さい。
お支払いは銀行振込にて、折り返し振込先をお知らせしますので、入金確認後にて商品発送します。
※送料無料！（普通郵便の場合）
　レターパックをご希望の方は送料別途360円
　振込手数料はご負担願います。


さあ、この図録をゲットしたら、あなたは春風亭マニアだ！
（春風亭を名乗ってない人、大勢いますがね…）