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ウエストウインドランチのyu-koが綴るウマ日誌part2

 

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      馬との理想的な信頼関係を求めて・・・ウエスタンホースマンシップを模索中

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投稿者:yu-ko
>emiさん
もしかして巷じゃもう流行ってる!?
投稿者:emi
私も最近は毎朝生ジュースを飲むのが日課。
レシピは、ブルーベリー・小松菜・バナナ・ヨーグルト・メープル・牛乳・豆乳が定番。
ベリーは苺に変えたりもしてるよ。
先日教えてもらって作ったのは、
キゥイ(ゴールド)・ほうれん草・バナナ
とろみが気になるようなら氷をプラス
美味しかったよ。
けど、ほうれん草にはシュウ酸が含まれてるから大量はやめた方が良いかも・・・
試したことないけど、
いちご(生または冷凍)・バナナ・ちんげんさい・氷
も美味しそうよ。
秋の実りヴァーション
梨・ぶどう・いちじく・レモン・かぶの葉・氷
だって
ジュースは手間がかからなくて良いよね♪
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