特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ

約１０日前の水曜コースに引続き、土曜コースの皆さんも３.５ｋｍ周回コース完走に挑戦しました。
土曜コースの皆さんは経験者が多く、今日のテーマは“完走”よりもむしろ“ゆっくり走る技術を身に付ける”という意味合いが強かったように感じます。
体幹、上体のブレ等に気をつけながら、敢えて約９分／ｋｍペースで走っていただきました。
とかく皆さん速く走り過ぎる傾向にあるようです。
まずは、今一度ゆっくりと時間を掛けて脚づくりをしてみましょう。
故障しづらく長く継続でき、結果的には速く走れるようになることでしょう。
是非、いつもの自分のペースに加え、“ゆっくり長く”を加えてみましょう。

さて、好評のランニング講習会ですが、次回は来年１月１５日（火）〜　毎週火曜日ＡＭ１０:００〜１１:３０、全５回コースで開催します。

今や空前のランニングブーム！　
新たな年の始まりとともに、新たなスタートを切ってみませんか？
体育の授業以来、ん十年走ってない･･･　そんな方でも大丈夫！
きっと走れるようになりますョ！