2010/6/15

ゆる・やわ〜な ストイック  健康

体験レッスンを振り返ってみました。
本格的なものよりもまず親しんでもらうことを考えてステップも中腰の位置のないものをウォーミングアップとして取り入れています。
日ごろの生活では足裏の刺激ってなかなかできないですものね。
足裏を刺激すると身体がぽかぽかと熱くなってきます。冷え性の方もこれでずいぶんと汗をかいていらっしゃいました。

踊りでせっかくいい汗かいて老廃物を出したんだから、身体に優しいものを摂り入れたいな。。そんなわけでメニューを変えてパンやベジご飯等々をいっしょにいただくことにしています。
ベジメニューの紹介にもなりますし♪ 
「踊り」と「食」 実際に、お稽古したあとはほんとに毒素が抜けたような感じでスッとするんですよね。 そのスッとした状態を保ちたいじゃないですか。そんなふうに感じて1日体験レッスンでは何かそういうもの、「スッとした状態」をキープできるもの(笑)を食に限らずセットで考えています。

自分の身体とうまくつきあいながら、ベストコンディションを保っていけるように心がけています。。。が! 私も人間、そんな完璧主義ではないので、ゆる〜くやんわ〜りマイペースで取り組んでいます。偏ったガチガチな考え方もまた健康とはいえませんものね♪ 
私の健康法、『ゆるやわ〜なストイック』 (笑) 

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