2009/7/9

骨盤がゆがんでいたようだ。  スポーツ

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「今日のAkihito:グーが全部口に入っちゃいそうです。」

Akihitoの体重が増えるにつれて、腰痛、肩こり、手首の腱鞘炎、原因不明の背骨の痛みにかなり悩まされていました。とくに背骨の痛みがひどくて、旦那さんにマッサージしてもらわないと夜は眠れないくらいでした。
先月、半年振りに会った友人に痛みのことを相談したら以下の本とDVDを貸してくれました。
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私は、運動が苦手なのでエクササイズは得意ではないのですが、今回は藁にもすがる思いでトライしました。と言ってもこのエクササイズはゆっくりとした動作で全く疲れません。

1週間ほどで効果が出ています!(;-;)
今までの痛みを10で例えると
腰痛 10→3
肩こり 10→5
背中の痛み 10→2

また素晴らしいのが、何度か夜中に起きても朝気持ち良く起きられるようになったこと。痛みが軽減したことによって、気持ちが落ち込みにくくなったこと。「持つべきものは友。」感謝しても感謝しきれません。本当にありがとう!



2009/7/16  2:03

投稿者:Yoko

ぷちゃん このエクササイズの中に「デトックス」という足の解毒作用の運動があるのだけどこれを夜眠る前にすると、夜中に泣いて起こされても、体が冷えなくて足もポカポカしてすぐに眠りにつくことが出来るの。今までは、夜中に起こされるとなかなか眠れなくて1時間くらいおきてしまっていたのよ。いろいろな所に行っても陽仁は眠ってばっかりです。私の体も本調子じゃないからいつもこれでいいんかなあ(外出して)と、悩んでばかりいるよ。

2009/7/16  1:59

投稿者:Yoko

Seiさん エクササイズを続けてからもうすぐ3週間です。一日たったの10分。週に一回30分のペースです。ダイエット効果も期待しているのですがそちらの方はまったく変化なし。でも腰痛、肩こりはかなりの効果があります。昨晩、旦那さんに「Yokoは夜でも顔が生き生きしてツヤツヤしてきたね。」と言われました。このエクササイズを始めるまでは夜は目が死んだようになってグッタリしていたらしいです。

2009/7/9  14:26

投稿者:ぷ

これ知ってるー
骨盤エクササイズで流行ってるやつ!
うちも買おうかなって思ってた時期があってす〜っかり忘れていました。
今からでも遅くないかしら(^^ゞ
あんまり高くなかった気がするから買っちゃおっかなぁ〜
YOKOちゃんはこんなけ外出してたら体力面は大丈夫だよ!!
お祭りや誕生会も早くからデビューであきひとくんは幸せだね!
うちは0歳はそういう雰囲気ありえなーい拒否で、1歳はいまいちノリ悪いけどまぁまぁ、2歳は相当楽しんでるみたいです。



2009/7/9  9:34

投稿者:sei

Akihitoさんオテテは美味しいですか・・「ハイ」イッパイナメテ「大きくなろう」

2009/7/9  9:33

投稿者:sei

痛みは辛いものです。少しでも痛み改善・軽減出来て何よりです。継続は力なり・・続ける・・がコツです。

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