ボロは着てても心は錦3丁目。

駒ヶ根マラソン5キロの部に参加しました。

お天気わ雨、のはずだったんですがいい天気(笑)。
今年わ何とか21分を切りたいな、と思っていました。

が、走ってみたら21分切るどころか22分にも届きそうな勢い。
4:10で引っ張ってくれる方がいて、3キロまでは何とか着いていけたのですが
折り返してラストの緩い登りでもう力尽きました。
そんなバテる程の登りぢゃないです、しかも5キロだし。
一生懸命声をかけて引こうとしてくれたのに、情けない話です。
全然頑張れませんでした。ホントすみません。

体感するしんどさわ以前と同じだけどタイムわ落ちていく。
昨年と同じタイムくらいで走れていれば年代別優勝でしたが
走れないので2位でした(笑)。

この数か月、長い距離わ走ってないけれど短い距離わトレミで走っていたんだけどなあ。
そういう努力ぢゃダメなんですね(涙)。

走れなくなっていく自分が哀しくて。
これからわきっとこんな想いをいっぱいするんでしょうね。
覚悟しなくてわ。

レースわしょぼかったけど、駒ケ根高原のいいお天気の中過ごせたし
大会スタッフの皆さんのおもてなしわ暖かくキビキビしていて
とても心地良かったです。

レース後にもらえるカレーわ美味しかったし。

地ビールも飲んだし。

ソースカツ丼も美味しかったし。

食べすぎ？？(笑)。

来年も行きたいけどまたタイムわまた30秒落ちかな(笑)。
5キロで20分台なんてもう遠い話になってきました。


私のショボさ以外わとっても楽しい駒ケ根の度でした(笑)。

7月8月、そして終わりを迎えようとしている9月になっても
ちーとも外で走っていない。

ジムのトレッドミルで走って、シャワー浴びてさっぱりして帰る、
ってゆーパターンに慣れてしまって外に出られない(笑)。
アマソンプライムビデオの会員にもなったし、タブレットも買ったし
ワイヤレスイヤホンも買ったから飽きないで走れるし。

んでもネットで見るとトレッドミルでのランってボロクソに書いてあるのね。
すげーよ、もーすごい悪く言われてるよ。

トレッドミルでのランわ、マラソンのランとわ別物。
トレッドミルでのランわ、走る筋肉を殆ど使わない。
トレッドミルでのランわ、上に飛び跳ねているだけ
トレッドミルでのランわ、ベルトが勝手に動いているだけ。
トレッドミルでのランなんて、してるやつわアホ。何の役にも立たない。
走った気になってたら大間違い。

だからトレッドミルでのランわ意味ナッシング(-_-;)。

そ、そんなにボロクソ言わんでも(笑)。
すると私がここ数か月してきたことわ意味ナッシングだったのか？？

で、トレッドミルでばかり走っていると著しく走力が落ちて
外に出て走ってみると全く走れなくなってるんだってさ。


予想最高気温が25℃を切ったら外で走ろう、なんて思っていたら
いつまで経っても25℃どころか30℃も下回らないで
今日まで来てしまいました。

もー、しゃーないです。
次の土曜日、朝涼しかったら公園を走ろうかな．．．。
でもジムでシャワー浴びて、美味しいもの食べて．．．．。
そっちも捨てがたい。

すっかり引きこもりになってしまいました。

とりあえず涼しくなったら思い切って外を走ってみます。


これが私のご愛用トレッドミル。12台くらいあって一番端っこです。
横にちょっとだけ鏡の部分があって、植木もあって気に入ってます(笑)。
走ってる人なんて殆どいない(いても歩いてる)から
このトレッドミルが1番最初に故障すると思います、ハイ(笑)。

まつかわハーフマラソン5キロの部に参加しました。
ほぼ、目当ては美味しいフルーツで(笑)。


スタート時間が早いので名古屋発もAM5:00。
ラン友さんにピックアップしてもらい、7時過ぎにわ到着。
駐車場がすぐ近くだったので参加証の箱も車に積むことができました。

結構知り合いが出ていて色んな人に会いました。
愛知県からも沢山参加しているんだね。

しかし暑かった。
とにかく暑かった。
ここ数日猛暑がぶり返していて身体もしんどい。
おまけに外で走る事自体が久しぶりでした。
ふらっとアップらしきものをしたら脚が重い重い。
身体ダルイダルイ。

スタートからいつものことですが出遅れる。
しばらくしてちょっとずつスピードが出てくる。
腰を使って走る事を心掛ける、つもり。
最初わ下りがあるんですが、ラストに登らなきゃいけないんだよね(笑)。
途中わほぼフラットなコースです。
まあ途中わ自分の可能な限りのペースで走れた感じです。
何人か女性も追い抜きました。
前に知り合いの男性2人見えるのですが、追い抜けません。
当たり前、向こうも頑張ってるんだもんね。
おまけに私わどんどんへばってるし。

今回いつもなら背中も見えないはずのラン友さん(女性)が前にずーっと見えるので
おかしいなーと思っていたらそのうち追い抜いちゃった。
また追い抜かれるかなと思ったけどそのままゴール。
膝の故障だそうです。痛いのつらいよね。早く治って欲しいです。
とゆーわけで棚ボタの年代別優勝をいただきました。
タイムしょぼいけどね。




ラストの登りわやっぱヘロヘロになっちゃって情けない。
そんなに長い距離でわないのですが．．．．。

ゴールしたら酷い頭痛が襲ってきました。
たかが5キロなんですが軽い熱中症だったかもです。
ハーフに参加の人たちをちょっとだけ応援しましたが
本当につらそうでした。
あの暑さの中、ハーフを走る気力がすごいです。

参加証と賞品とお買い物で果物だらけ(笑)。



しばらくわまつかわフルーツ三昧で過ごします。

恵那峡SAでお蕎麦食べて帰って来ました。


ご一緒してくれたラン友さん、いつもありがとうございます。

イヤぢゃなければまた連れてってね。

「タダだよ〜タダタダで走れるからー」と誘われて、
名古屋市民スポーツ祭の2000mにでました。
今思えばちょっとした気の迷いだった(笑)。

日にちが8月17日で暑いのわわかっていたけど、やっぱり暑い。
ってゆーかDNSしたくなるレベルの暑さ。
皆さん毎年この時期に走ってるらしいです、すごいですね。
市民スポーツ祭だから子供から大人まで瑞穂陸上競技場に集まって開催。
フィールド競技ももちろんありました。

女子のスタートわ10時。
時折太陽が雲に隠れるけれどまた顔を出して暑い。
とにかくスタートまでずーーっと「あづいーあづいー」とぶーたれてました。
オンユアマーク．．PAN！とかっこいいコールでスタート。
瑞穂のトラック走るのわ初めて。てかトラックのレースも初めてでした。
キロ4女子になるにわ1周を1分36秒で走らねばなりません。
が、応援してもらい気持ちよく走っていたら1周目でラップ取るの忘れるの巻(笑)。
2周目が1:36くらいで3周目わ1:40超えてたかな。
ラストちょっと頑張ったけど8:16で、へーへーぼんぼんなタイムでした。
でも突っ込んで潰れて最後ぜーはーゆうのイヤなんだよね。
こんなお気楽に走ってちゃタイムわ出ないよね。いーのいーの。それで。
綺麗な瑞穂のトラックを走れて気持ちよかったです。
2キロだからいいんでしょう、5キロだったら死んでるかも。

来年？？うーん。どうでしょう。応援してるほうが楽しいかもね。
でもいい経験させてもらいました。
元気な学生さんたちのプレイにパワーもらいましたし。

ありがとね！

月間走行距離が150キロ行くか行かないかくらいの今日この頃。
毎週水曜日にミドルペース走、土曜日に月2くらいでロングペース走をしていましたが
全く、一切合切、やめてしまいました。
いつも通っていた公園でわ「死亡説、重病説、逃亡説」など
様々な噂が飛び交っているようです。
ま、逃亡説近いですかね(笑)。
しんどくて走れません。加齢にやられて諦めています。走るのイヤです。

そんな中、環境が変わればちっとわ走るかもと8月の頭に御嶽方面に行ってきました。
岐阜のサークル合宿の仲間に入れてもらいました。
一宮駅でピックアップしてもらいおよそ3時間ちょい。
まずは標高1300mの開田高原で身体ならしです。
立派なトラックがありました。



でも私わトラックでわ走らず近くのクロカンコースへ。

中学生が沢山練習していました。若いっていいね(笑)。
1周が2キロちょいのコースで木陰も多いので涼しく走れました。
もちっと走りたかったのですが
時間が無くてコースまでの往復とコースランで16キロほど走りました。
終ってからわ近くの川でアイシング。水、冷たっっっ


！
痺れて長い時間は脚を入れてられないくらい冷たかったです。

お昼わ地元のお蕎麦屋さんで名物「そば雑炊」をいただきました。

ごろごろと中に入っているのわお肉かと思いきや「そばがき」。
白い粒々わそばの実だそうです。長芋も入っていてとろみがあり美味しい。
冷たいざる蕎麦に手が伸びそうでしたがこちらにしてよかったです。ヘルシー！。

そこから御嶽チャオに移動。
以前わ栄華を誇っていたであろうスキー場チャオの建物わ
閉鎖され廃墟と化していました。
だから自販機もトイレもなし。さびれた感じがコワイくらい。
ウッドチップのコースとクロカンコースがあるのですが
午前中の疲れもあってゆっくりしか走れず。
おまけに2周走ったところで雨が降り始めました。大雨だし( 一一)。

しばらく雨宿りしていましたが止む気配もなく撤収しました。
雨が降ったら気温がぐっと下がりさむいさむい。
この時期に寒いなんて贅沢な発言だけど、寒かった。

宿に戻ってから諦めきれず6キロジョグしてランわ終了。
この日わ何とか合計で30キロ走りました。
温泉に入って、合宿的な食堂(笑)で夕飯を食べて早々と休みました。

御嶽濁河スポーツセンターについて述べておきます。

設備が整っていて感動しました。
お部屋わ畳の合宿的部屋でしたが、施設内のトイレわ全てウォシュレット付き。
温泉わ狭いけど夜11時まで入れる。朝も5時から。
シャンプー、リンス、ボディソープあり。

食事わセルフサービスですがメニューが良く考えらえていて美味しい。





アスリート向きで2日目の昼わ鶏胸肉の卵とじもありました。
疲労回復効果ありですよね。
恐らく栄養士さんが付いていてカロリーや栄養素がきちんと考えられているんでしょうね。
必ずサラダがついてくるし、揚げ物ないし。
スティックコーヒーも飲めるし、牛乳もおいてあるし(これすごいかも)。
ご飯と汁わおかわり自由だし。
あ、ビールも頼めますよ(笑)。

設備としてわ乾燥室がすごかった。いっぱい干すところがあって洗濯機も沢山。
靴乾燥機が5台くらいあったのにわ感動しました。
部屋にあるハンガーの数も多い。アスリートに嬉しい配慮(笑)。

で、トレーニング室もあって筋トレ用のマシンなどなど揃っています。
予約しておけば有料で低酸素室も作ってくれます。
私がどうしても利用したかったのが「高酸素カプセル」です。

今まで利用したいと思ってもなかなか機会が無くて、しかも驚きの「320円」！！！
一桁違うんぢゃないの？と思う値段でしょ。
スケジュール的に厳しかったのですが、2日目の朝ご飯の後にねじこんで体験しました。
途中耳がキンキンして痛かったですが唾を飲み込むようにすると直りました。
所要時間およそ1時間半でした。
その後すぐに筋肉痛が治るとかゆーことわ無かったですが、なんだか身体が元気。
帰宅時にいつも荷物が重くて辛くてダーリンに迎えに来てもらうのですが
今回わ「迎えわいりません！」と元気(笑)。
高酸素カプセル効果でしょうか？とにかく嬉しいお値段でした。
すぐ近くにわ御岳を望める立派なトラックもありました。
学生さんがいっぱいいました。

2日目わ宿舎周辺を各自ラン。12時リミットということでそこいら辺をジョグ。
とにかく坂しかないので(笑)、もうキロ8。
途中で市営の露天風呂に立ち寄り入浴したりしてました(笑)。



御岳山の登山口付近まで行ったりもしました。
所々に滝もありましたよん。


で、宿舎に帰り温泉入ってご飯食べて。
暑い暑い下界に帰ってきました。
帰って来たくなかったよ〜(笑)。

まともなペース走トレーニングとかわ全くできませんでしたし
ただただジョグしていただけですが、それでも環境が変わって楽しかったし
いい刺激になりました。
走れなかったけど高橋尚子が名付け親のボルダーロードとかゆーコースも
あるみたい。坂道ばっかりだけど^^;。

御嶽濁河トレーニングセンターわ工事中で
9月にわツインのバストイレ付の部屋が10室できるそうです。
車以外で行けないけどまた行ってみたいなー。
今度わ日帰り温泉のはしごがしたいです(ランニングぢゃないのかい！(笑))