ボロは着てても心は錦3丁目。

昨年わ雨でしたが今年わ雲一つない晴天。

新木曽川駅からシャトルバスに乗って会場着。
ラン友さんに大阪国際のメッセージカードを書いてもらってから
スタンドに陣取ったのですが、なんだか入り口が制限されていて
階段がめっちゃ混み。面倒なので表にでてシートを敷きました。
日向に出るとぽかぽか。全然平気な感じ。

スタートからオートラップにして時計一切見ず(笑)。4:20で押せたら御の字と走り出す。
少しだけ蹴る事を意識して、ともすれば忘れがちになる腕降りも
時折気を付けて頑張る。
淡々と走った感じ。途中で応援に応えながらゴール。
でも最後の3キロくらいわぜーはー言ったかな、ちょい苦しかった。
河川敷で多少向かい風わ感じたけれどとてもいいレース日和だったのでわないでしょうか。
フルやハーフだと暑かったでしょうけれど、10キロなら何とか。

41:46　グロスで41:49
上出来ぢゃないっすか。
自己ベストぢゃないけどほぼ近いよね。一昨年の自己ベストプラス3秒くらい？

自分としてわ井上大仁のフォームで走っているつもり。
でも追い抜かれた人に「後ろから見たら疲れた感じだったけど
昨日長い距離走った？？」と言われがっがり(笑)。
腰の落ちた老人フォームになっているんでしょうね。哀しい。
あと下半身が太ってどっしり見えるのかもね。
重力に抗えてないのよね、やっぱ哀しい。

それでも年代別2位をいただきました。




副賞もあるし、参加賞ももらえるし、いい大会ですよね。



参加料も安いし。トイレも混んでないし。待ってる所もいっぱいあるし。
お楽しみ抽選会の賞品もいいし。
ディズニーとかオークリーサングラスとか豪華だわ。
抽選会に当たったらもっといいんだけど、
当たった事ないわ(笑)。かすりもしません。

50代女子がなかなか集まらず表彰式が最後になり時間ロス。
名鉄の連絡もタイミングが悪くまたまたロス。
アスナルでモーモーカフェでも行ってみるかと立寄ったら
女子の行列(￣□￣;)ギョッ。

諦めて自宅近くの王将でラーメン・餃子・ビールで
おやぢしてみました。


はあー疲れた。お疲れお疲れ。

以下自動ラップを記しておきます。
ガーミンだと距離わ足りてないね。
途中の4:20ってなんでしょうね。ダレたのかしらー。

4:11
4:15
4:06
4:11
4:08
4:20
4:12
4:12
4:19
3:57

お友だちが撮ってくれた写真。これだけ見てると猫背でわないかな。よしよし(笑)

箱根駅伝のゴールを観終わってから出発しました。
青山学院、往路わ残念だったけど復路で意地を見せましたね。
そしてチームメイトが笑顔で最終走者を迎えていたのが良かった。
この負けでまたいっそう強くなるのでわないでしょうか。

さて天神巡り。
何しろ方向音痴なので心配でしたが、
寒風吹きすさぶ中、ゆっくりと巡りました、迷いつつ。







上野天満宮と山田天満宮わ結構な人出。
参拝にも行列が出来ていて並びました。
学業成就だったりすると受験生やその親御さんも多いのかな。
あと、御朱印ブームで人が増えてる感じでした。

ダーリンと私の健康、ささやかな幸せをお願いしました。
そして一応、大阪国際が完走できますようお願いしました。

願いがかなうといいんだけどね

加古川マラソンに参加してきました。

3年前に出た時わ、30キロを2時間13分で超えてそこで両足攣って撃沈。
10分くらい休んで再スタート。ある意味壮絶なレースでした。

今回わどーしようか迷いましたが．．．．。
最近わいつも序盤にゆっくり自重型なので突っ込んでみることにしました。

しかし天気予報わ雨。
河川敷で冬の雨でフルマラソン、最悪ぢゃん。
雨で冷える事を予想していつもわ100均の手袋なのに防水手袋を購入。
ウェアにも帽子にもサポーターにもアームウォーマーにも防水スプレーをばんばんかけて
ワセリンも持って．．．．．。準備。

前日わニッケパークってゆーショッピングセンターをぶらぶら
ホテルのレストランでカツ飯食べました。


でっ、当日。

朝は雲が広がっていたけれど、スタート時にわなんと．．．．青空！雲一つない。
手袋もネックウォーマーもいらない感じ。
何だったんだ天気予報。こりわ暑いぢゃん。ヤバい予感ばりばり。

ほぼ先頭からのスタートでした。
1キロで時計を見たら4分25秒でした。ま、こんなもんか。
日差しがあってすぐに汗ばんでくる。
風も無いし筋肉が固まらないってゆー意味でわいいコンディションなんですが．．．。
15キロでマグオン、20キロで2RUN(塩タブ)を摂取。
突っ込んでたつもりでしたが後でLAP見たら全然突っ込めてないですね(笑)。
もう突っ込めない走力になっちゃったんだね。
そこからわ少し頑張って30キロまで。まあまあのイーブンペースで行けてるよね。
でもそこまで。
脚の痙攣が始まっていたし、気力もナッシング。
ずるずると落ちていきました。ちょっと頑張るとふくらはぎピキーーーン。
脛もがっつーーーん。







写真を撮ってもらったのわ終盤41キロくらいかと思いますが
腰が落ちて前のめりで酷いね。
とにかく痙攣が大きくならないよーにベタベタ走りしかできなかったから。
ヘロヘロでゴールしました。

フルマラソンわ30キロ以降が本当の勝負なのにそこで力尽きる。
思い切り「マラソンあるある」を実践してしまったのでした(笑)。

ゴールして着替えようとしたら脚のあちこちが攣り始め、過酷さを物語る。
ゲーターわ塩でまっちろ、でした。

そうそう、いつも脚が痙攣し始めると給水場で水をかけるんですよ。
今回もかけたんだけど、全然しみていかない。
なんで！！？？？と思ったけども．．．そうだ、私が思いっきり防水スプレーかけたんだった(笑)。
そりゃ水ははじきますよね。防水スプレーの効果わはっきりと実感できたけど裏はまったわ。

15キロ、25キロ、35キロでマグオン、20キロ、30キロで塩タブ、35キロくらいでコムレケアも摂取したけど
結局痙攣わ回避できませんでした。
30キロからの失速も含め自分の走力が落ちていることを痛感するレースでした。
頑張ってどう展開しても3時間13分くらいが今の実力なんだと思います。
終盤でわ周りにも痙攣して歩いている人、ストレッチしてる人沢山見ました。
つらいのわ皆同じなんだよね。

あとやはりコースわ単調なので飽きますね。
誰かに話しかけたいと相手を探したけど、皆頑張ってるから邪魔だよねー。
でもドが付くくらいフラットなので集中していけばタイムわ出そうです。

来年1月末にわ大阪国際女子マラソンがありますが、10分切りわ無理そうです。
がっかりだけど仕方がないね。
いつかこーゆー日が来るんだもの。
最後だと思ってできる限りでしっかり走ろうね。

長い間更新してませんでした。
レースの記事を書いても毎年ほぼ同じものに出ているので
同じよーな記事になってしまうし。
もうPBも出ないし。
とゆーか途中で脚が攣って撃沈してしまうことが多いし。
何より夏場が暑すぎて、暑さに特に弱い私わもう死にそうにしんどかった。
何とかしてロング走しようとしても途中でバテてしまう。
ペースをかなり落としても同じ。
ランニングに関して口を開けば愚痴ばかりになってしまうので
あまりランニングに関して語らなくなってしまいました。
涼しくなって多少身体わラクになってきましたけれど．．．．。
寄る年波にわ勝てず走るのがどんどんしんどくなっています。

フルマラソンに関して言えば、30キロから脚が痙攣して地獄の苦しみを味わうのが嫌で
スタートからほどほどの走りをするようになってしまいました。
キロ4分25秒で挑んでいくと30キロからの苦しみが待っている。
でもキロ4分35秒でいけば、30キロ超えてもそれほど苦しくない。
とゆーことがわかってしまい挑むのをやめてしまっています。
どこかで挑まねば、と思うのですが。

1人で練習するのわもう限界があるので
来年の春からわランニングクラブに入れてもらって一緒に練習しようと思っています。
今までずっと1人で勝手にやってきたので団体に入って上手くやっていけるのか
とても不安です。
でもそんな風にして自分を変えてみる事も必要なのかもしれません。
今シーズンわもうほぼほぼ諦めています。フルマラソンのレースわまだありますが。
これからのランニングライフを良いものにするために
考えなければいけない時期に来ているのです。

変わらないことわひとつだけ
「走る事が好き」だとゆーこと。
ヘンに無理をすると走る事も嫌いになってしまう。
そりわ嫌です。
挑むにしろ挑まないにしろ、楽しく走りたいと思うのでした。。

豊川リレーマラソンに初参加しました。
8回目だそうですが、開門前から並んで場所取りなどかなり激しかったようです。
チーム数も420チームだそうでランニングブームを反映していますね。

私わ8時半頃に現地到着しました。
すでに太陽サンサンであづい。
取ってもらった場所わすごくいいのですが、タープがないのでいわゆる炎天下。
ぢっと座っているだけでダラダラ汗が流れてきました。

男性3名女性2名の混合チームで参加し、私わ3回順番が回ってきます。
襷を受け取ってスタート、すぐに競技場を出て道路を走り、
2回折り返して帰ってくるコースでした。
フラットなのでとても走りやすかったです。

この日わくまモンデビューでした。

本当わ名古屋ウィメンズマラソンをこのいでたちで走るはずだったのですが
気温が上がりそうで諦めました。
応援のタスキわダーリンが綺麗に描いてくれて
やっと日の目を見る日が来ました(笑)。

くまモ〜ンと声を掛けられ手を振って楽しく走れました。
2キロって気楽だわーー。しかもアップダウンないとラクだわー。
おまけにインタバルがすごく長いから元気だし。

9分ちょい、8分半、8分13秒と綺麗にビルドアップして終われました。
とても暑い日だったのでもっと走れないかと思っていたので嬉しいです。

チームのタイムわ42.195キロで2時間37分。

ってむっちゃ速いぢゃん。それでも部門で6位だって。
いったい上位のチームわどんな女性を連れてきているのでしょう。
仲間のガチチームわ優勝を狙って頑張っていたのですが惜しくも2位でした。
でもすごいよねぇ。

リレーもたまにわいいですね。
楽しい1日でした。
暑かったけど(笑)。

くまモンデビューできたのが1番嬉しかったな(笑)。