ボロは着てても心は錦3丁目。

「タダだよ〜タダタダで走れるからー」と誘われて、
名古屋市民スポーツ祭の2000mにでました。
今思えばちょっとした気の迷いだった(笑)。

日にちが8月17日で暑いのわわかっていたけど、やっぱり暑い。
ってゆーかDNSしたくなるレベルの暑さ。
皆さん毎年この時期に走ってるらしいです、すごいですね。
市民スポーツ祭だから子供から大人まで瑞穂陸上競技場に集まって開催。
フィールド競技ももちろんありました。

女子のスタートわ10時。
時折太陽が雲に隠れるけれどまた顔を出して暑い。
とにかくスタートまでずーーっと「あづいーあづいー」とぶーたれてました。
オンユアマーク．．PAN！とかっこいいコールでスタート。
瑞穂のトラック走るのわ初めて。てかトラックのレースも初めてでした。
キロ4女子になるにわ1周を1分36秒で走らねばなりません。
が、応援してもらい気持ちよく走っていたら1周目でラップ取るの忘れるの巻(笑)。
2周目が1:36くらいで3周目わ1:40超えてたかな。
ラストちょっと頑張ったけど8:16で、へーへーぼんぼんなタイムでした。
でも突っ込んで潰れて最後ぜーはーゆうのイヤなんだよね。
こんなお気楽に走ってちゃタイムわ出ないよね。いーのいーの。それで。
綺麗な瑞穂のトラックを走れて気持ちよかったです。
2キロだからいいんでしょう、5キロだったら死んでるかも。

来年？？うーん。どうでしょう。応援してるほうが楽しいかもね。
でもいい経験させてもらいました。
元気な学生さんたちのプレイにパワーもらいましたし。

ありがとね！

月間走行距離が150キロ行くか行かないかくらいの今日この頃。
毎週水曜日にミドルペース走、土曜日に月2くらいでロングペース走をしていましたが
全く、一切合切、やめてしまいました。
いつも通っていた公園でわ「死亡説、重病説、逃亡説」など
様々な噂が飛び交っているようです。
ま、逃亡説近いですかね(笑)。
しんどくて走れません。加齢にやられて諦めています。走るのイヤです。

そんな中、環境が変わればちっとわ走るかもと8月の頭に御嶽方面に行ってきました。
岐阜のサークル合宿の仲間に入れてもらいました。
一宮駅でピックアップしてもらいおよそ3時間ちょい。
まずは標高1300mの開田高原で身体ならしです。
立派なトラックがありました。



でも私わトラックでわ走らず近くのクロカンコースへ。

中学生が沢山練習していました。若いっていいね(笑)。
1周が2キロちょいのコースで木陰も多いので涼しく走れました。
もちっと走りたかったのですが
時間が無くてコースまでの往復とコースランで16キロほど走りました。
終ってからわ近くの川でアイシング。水、冷たっっっ


！
痺れて長い時間は脚を入れてられないくらい冷たかったです。

お昼わ地元のお蕎麦屋さんで名物「そば雑炊」をいただきました。

ごろごろと中に入っているのわお肉かと思いきや「そばがき」。
白い粒々わそばの実だそうです。長芋も入っていてとろみがあり美味しい。
冷たいざる蕎麦に手が伸びそうでしたがこちらにしてよかったです。ヘルシー！。

そこから御嶽チャオに移動。
以前わ栄華を誇っていたであろうスキー場チャオの建物わ
閉鎖され廃墟と化していました。
だから自販機もトイレもなし。さびれた感じがコワイくらい。
ウッドチップのコースとクロカンコースがあるのですが
午前中の疲れもあってゆっくりしか走れず。
おまけに2周走ったところで雨が降り始めました。大雨だし( 一一)。

しばらく雨宿りしていましたが止む気配もなく撤収しました。
雨が降ったら気温がぐっと下がりさむいさむい。
この時期に寒いなんて贅沢な発言だけど、寒かった。

宿に戻ってから諦めきれず6キロジョグしてランわ終了。
この日わ何とか合計で30キロ走りました。
温泉に入って、合宿的な食堂(笑)で夕飯を食べて早々と休みました。

御嶽濁河スポーツセンターについて述べておきます。

設備が整っていて感動しました。
お部屋わ畳の合宿的部屋でしたが、施設内のトイレわ全てウォシュレット付き。
温泉わ狭いけど夜11時まで入れる。朝も5時から。
シャンプー、リンス、ボディソープあり。

食事わセルフサービスですがメニューが良く考えらえていて美味しい。





アスリート向きで2日目の昼わ鶏胸肉の卵とじもありました。
疲労回復効果ありですよね。
恐らく栄養士さんが付いていてカロリーや栄養素がきちんと考えられているんでしょうね。
必ずサラダがついてくるし、揚げ物ないし。
スティックコーヒーも飲めるし、牛乳もおいてあるし(これすごいかも)。
ご飯と汁わおかわり自由だし。
あ、ビールも頼めますよ(笑)。

設備としてわ乾燥室がすごかった。いっぱい干すところがあって洗濯機も沢山。
靴乾燥機が5台くらいあったのにわ感動しました。
部屋にあるハンガーの数も多い。アスリートに嬉しい配慮(笑)。

で、トレーニング室もあって筋トレ用のマシンなどなど揃っています。
予約しておけば有料で低酸素室も作ってくれます。
私がどうしても利用したかったのが「高酸素カプセル」です。

今まで利用したいと思ってもなかなか機会が無くて、しかも驚きの「320円」！！！
一桁違うんぢゃないの？と思う値段でしょ。
スケジュール的に厳しかったのですが、2日目の朝ご飯の後にねじこんで体験しました。
途中耳がキンキンして痛かったですが唾を飲み込むようにすると直りました。
所要時間およそ1時間半でした。
その後すぐに筋肉痛が治るとかゆーことわ無かったですが、なんだか身体が元気。
帰宅時にいつも荷物が重くて辛くてダーリンに迎えに来てもらうのですが
今回わ「迎えわいりません！」と元気(笑)。
高酸素カプセル効果でしょうか？とにかく嬉しいお値段でした。
すぐ近くにわ御岳を望める立派なトラックもありました。
学生さんがいっぱいいました。

2日目わ宿舎周辺を各自ラン。12時リミットということでそこいら辺をジョグ。
とにかく坂しかないので(笑)、もうキロ8。
途中で市営の露天風呂に立ち寄り入浴したりしてました(笑)。



御岳山の登山口付近まで行ったりもしました。
所々に滝もありましたよん。


で、宿舎に帰り温泉入ってご飯食べて。
暑い暑い下界に帰ってきました。
帰って来たくなかったよ〜(笑)。

まともなペース走トレーニングとかわ全くできませんでしたし
ただただジョグしていただけですが、それでも環境が変わって楽しかったし
いい刺激になりました。
走れなかったけど高橋尚子が名付け親のボルダーロードとかゆーコースも
あるみたい。坂道ばっかりだけど^^;。

御嶽濁河トレーニングセンターわ工事中で
9月にわツインのバストイレ付の部屋が10室できるそうです。
車以外で行けないけどまた行ってみたいなー。
今度わ日帰り温泉のはしごがしたいです(ランニングぢゃないのかい！(笑))

昨年に続き、豊川リレーマラソンに参加しました。


今年わ女子チームで。
なぜかトップバッターになってしまい、緊張。
1周2キロでフルマラソンの距離をリレーするのですが
最初だけわ距離合わせで少し長いのね。トラックをちょっと走ります。
競技場を出て折り返しまで行ってー、戻ってー。
またまた距離合わせで競技場を横目に少し行き過ぎて戻る。
最後わトラックでタスキリレー。
この繰り返しですね(笑)。




お天気わ曇りがちで昨年より涼しく走りやすかったです。
私わ前日ちょっと負荷のきついことをしていたので疲労が溜まっていて
走れるかどーかとっても不安でした。
1周目9:27　最初の混雑と距離の長さを考えるとこんなもんかな。
2周目8:12 キロ4:06くらい？
3周目8:06　キロ4:03くらい？
4周目8:06　キロ4:03くらい？
出来ればキロ4女子で行きたかったですが無理でしたー(笑)。
まあ落ちずに走れたのでヨシですね。
6人1チームなので1回走ると50分くらい間が空くのよね。

くまモンかぶって楽しく走れて、女子チームの4位でした。


一緒に参加した男子チームわ、総合3位と、部門別2位。
すごいすごいーーー、

終わってからわ豊橋に移動して打上げ。

美味しい料理とビールをいただきました。

リレーも打ち上げも楽しかった！！
．．．しかし．．．．疲労がすごい。
倒れそう。起き上がれない。疲れて身体中ダルイ。痛い。
次の日、会社休みたかったくらい。

ダメですね負荷の強い事しちゃ(笑)。

そうそう。毎年場所取り合戦がし烈で今年も凄かったみたい。
競技場内わ整理券配布などもあって取れなかったので
競技場外の木陰を陣取ってくれました。
リレーゾーンからわちょっと離れたけど涼しかったし、
出店がたくさんあって楽しかったです。
昨年わ気づかなかった。
稲荷ずしを作らせてくれたり(もちろんその後食べる)、お茶が試飲できたり。

色々楽しめました。あそこで十分です。
なんか100枚の整理券もらった人の中にわ、朝の3時半から並んだ人がいたみたい。
そこまでせんでもいいし。
幹事さん本当にお疲れ様でした。ご一緒してくれた皆様ありがとうございました。

物凄い勢いで「加齢」がやってくる。

覆いかぶさるように、津波のように、雪崩のように。

で、2年くらい前に、なんちゃって体幹トレをやってみた。
今まで全くそういったことをしなかったので身体がびっくりしたのか
少しだけ「加齢」を押し戻したみたい。
その伸びしろを使って4年ぶりくらいに全部の種目でベストが出た。

しかし、もう「なんちゃって体幹トレ」でわ押し戻せないくらい
加齢が勢いを増して襲い掛かってきている。明らかに追い詰められている。
そりわ先シーズンのタイムを見れば明らかだし走っていてもわかる。
前と同じように走ろうとしても速く走れないし、すぐ疲れちゃう。
加齢を押し戻していた時わヘラヘラ走っていてもタイムが出た。
どこをどー故障しているワケでもない。
今わスピード持久力がなく、つらくて立ち止まっちゃう。
フォームが悪いのかと色々考えてみた。シューズも替えてみた。
サプリもあれこれ手を出してみた。
しかし全く無駄だった。
信頼している鍼灸師のせんせーに
「加齢による筋肉の老化」とハッキリキッパリ言われた。
その通りだと思う。まさしくそれだ。

ぢゃあどうするか。
このまま加齢を受入れて諦めるか。
抗ってみるのか？
アドバイスされたことがあるのでちょっと試してみる。
それでもだめなら仕方ない。
でもこのまま何もしなかったらどんどん落ちてゆくだけだから。
ダメもとでやってみますね。

加齢が華麗にやってきている．．．．って言ってる場合ぢゃない(笑)。

GW自分の会社わ9連休でしたー。

まず29日にわ中山道マラニック。
毎年走っているお仲間に入れてもらいましたが
とってもペースが速かったです(;￣ー￣A アセアセ・・・。
最初から「ヤバイんぢゃね？」と思いつつ走ってましたが
やっぱりヤバかった(笑)。






ラストの街中でわ5分台前半で走っていたような．．．。
救いわ曇りがちで涼しかったことですかね。
暑かったらもっとバテてましたね。
相変わらず御殿場の坂わきっつい。

一旦帰宅し大慌てで打上のビアガーデン会場へと向かいました。
OPEN記念で3000円也。本来なら4100円だそーです。
お料理がちょっとしょぼかったので4100円だったら怒っちゃったかも。
でも3000円なら充分満足できる内容でした。

1日置いて5月1日が知多半島マラニックの予定だったのですが雨で順延。
2日になりました。
今度わ雲一つないいいお天気でした。


名鉄朝倉駅をスタートしておよそ33キロ。海を見ながら走りました。
荷物わ車に積んでもらえたので助かりました。
主催者さんが上手にコースを組んでくれていて
南知多方面わ舗道が少なくて走るのコワイとゆーイメージがありましたが
それ程でもありませんでした
暑かったけれど風があって、おまけにほぼ追い風(笑)。


レースでもいつもこんな追い風が吹くといいのに、大抵向かい風なのわ何故でしょう。

ゴールわ知多奥田近くのかんぽの宿。
かんぽの宿のレストランでビールを頼んだら出てくるまでに30分以上。

人手が足らなかったらしいけどその他にも色々と不手際があって
せっかく楽しいマラニックの〆がちょっと後味の悪いものになりました。
お風呂わとっても良かったのにね〜〜〜。残念。

すでにここまでで筋肉痛が酷く、特に前ももが痛んでいました。
下りで悲鳴を上げるくらい痛かったです。

でも3日わ29日と同じコースを別メンバーで(笑)、もうアホですね。


ゆっくりペースでしたがさすがにしんどかった。
自分の脚が前に出ているのが自分でも不思議なくらいでした。
五平餅、ラ・プロヴァンスでのケーキ、お初に訪ねた天狗塚展望台と
盛り沢山のマラニックでした。













あ、でもプロヴァンスわケーキが売切れでシュークリームしかなかったけど。
山の中なのに人気あるよね。

メンバーが故障を抱えていて途中心配でしたが、
私も含めて完走できてよかったです。いや一番不安だったのわ私か(笑)。
つーか山奥だから殆どエスケープ出来る場所がないんだよね。
15キロの大湫超えたら、もうあとわ完走するしかないのよ(笑)。

そして4日わビール工場見学マラニック。
当初キリンとアサヒ両方とも行く予定でしたがギブアップ。
後半のアサヒだけにしました。
西区のケーキ屋さんレニエで合流しモンブランをいただき、工場へ。





見学わ多分3回目くらいだけどいつもそれなりに興味深いです。
試飲で3杯いただいてふらふらになりました。
大曾根の王将でラーメン食べて帰ってきました。
そんなにお酒強くないから次回参加するとしても片方でいいな。
2工場わ無理かも。

結局連休中ほとんど走ってました(笑)。
その前に故障をしてしばらく走ってなかったので
余計に身体に堪えた感じ。

それでもどのマラニックも久しぶりのお友達と会えたりして
楽しかったのでした。